40代独身男の答えのない日々の本音
睡眠は大切 健康を維持するためにも睡眠は、食事と運動に並んで重要な要素です。 頭を使う場合も睡眠不足だと集中しにくいし、眠くなったりして仕事や勉強に支障をきたします。 避けられない場合は仕方ありませんが、できるだけ睡眠不足にならないように気を…
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